LADIES GYM 2018 / 2019.


6 dagen per week open van 08.30u tot 12.00u en van 16.30u tot 21.00u.
Vrijdag en zaterdag na 12.00u gesloten. Zondag gesloten.

vrije deelname aan workouts, geen gemengde trainingen.

Groepslessen gegeven door vrouwen.


Met apparatuur van Life Fitness en Sportsart zijn de mogelijkheden voor cardiovasculaire training (verbranding van vetreserves) in ruime mate aanwezig. Voor krachttraining staat apparatuur van First Class en Technogym ter beschikking. Therapeutisch trainen behoort in overleg tot de mogelijkheden.

prstr01 Er kan op verbranding (afvallen), kracht en/of massa getraind worden middels op de persoon geschreven schema's. Bij alle trainingsvormen staan persoonlijke begeleiding en advies voorop. Bij aanvang van het lidmaatschap wordt er in de regelmaat een intake-gesprek gehouden. Er wordt ingegaan op de wensen van de persoon en het doel dat zij voor ogen heeft. Voedingsgewoontes en/of medische achtergrond kunnen deel uitmaken van dit gesprek. Daarna kan in overleg een trainingsvorm worden bepaald.

Krachtsport m.n. powerliften (dames) kan door ons gecoached worden en op wedstrijd niveau gebracht worden. De mogelijkheden voor squat, deadliften en benchpress alsmede de kennis en ervaring in deze tak van krachtsport is in ruime mate aanwezig.

Ladies Gym coached Aysun Cakmac op weg naar europeesche kampioenschappen powerliften in 2019.