Over ons

Ladies Gym is opgericht in 1982 en gevestigd aan de Productiestraat 20, 3133ES  Vlaardingen waar gratis parkeergelegenheid is. Al sinds de oprichting trainen hier uitsluitend vrouwen. Ladies Gym beschikt over fitness- en cardio-apparatuur van Technogym, First Class en Life Fitness. Er kan individueel worden getraind of in groepsverband. Er is altijd een fitness-instructrice aanwezig. Zij ziet erop toe dat de oefeningen veilig en goed worden uitgevoerd en kan indien gewenst een trainingsschema opstellen. Dit geheel gratis en voor de totale duur van het lidmaatschap. Ook de groepslessen worden door een instructrice gegeven zodat goed kan worden gelet op een juiste uitvoering van de oefeningen.

Bij Ladies Gym Vlaardingen sport je zoals je wilt sporten. Alleen of in groepsverband. Krachttraining of conditionele trainingen. Je kunt geheel vrijblijvend een gratis proefles volgen. Het gebruik van de sauna is bij de contributie inbegrepen. Ladies Gym Vlaardingen is ook gericht op het geven van voedingsadvies: afvallen, aankomen, hoeveel calorieen per dag, welke soorten voeding, vervangende voedingslijsten.

step aerobic

/
Ladies Gym biedt steplessen aan, ook wel stepshape, bodystep…

Zwangerschap en sporten.

/
We weten allemaal dat sporten gezond is maar hoe zit dat met…

Pilates