FACEBOOK & INSTAGRAM
https://www.facebook.com/LadiesGymVlaardingen?locale=nl_NL https://www.instagram.com/ladies.gym.vlaardingen
Auteursarchief van: Jeroen
Artikelen door Jeroen
VOLWASSENENFONDS SPORT & CULTUUR
Het Volwassenenfonds Sport & Cultuur is er voor volwassenen met een laag inkomen. Volwassenen kunnen via een tussenpersoon (intermediair) een aanvraag doen voor een bijdrage voor sport-en cultuuractiviteiten. Meer informatie over deze bijdrage staat op de website van het Volwassenenfonds Sport& Cultuur. Daar vindt u ook een overzicht van de tussenpersonen die een aanvraag kunnen […]
vakantie-en feestdagenrooster 2024
WOENSDAG 18 SEPTEMBER 18.30 UUR WORDT ER GEEN STEP GEGEVEN. DINSDAG 24 SPTEMBER 19.30 WORDT ER GEEN STEP GEGEVEN. MAANDAG 30 SEPTEMBER WORDT ER IVM VAKANTIE GEEN ZUMBA GEGEVEN. dinsdag 24 december Kerstavond woensdag 25 december Eerste Kerstdag donderdag 26 december Tweede Kerstdag dinsdag 31 december Oudejaarsavond woensdag 1 januari 2025 Nieuwjaarsdag
core training
Core stability staat voor romp stabiliteit. Het is een combinatie van spierkracht en spierbalans in het midden van het lichaam. Als we over core spreken dan spreken we over buik-, bil-, rug-en heupspieren. Als we over stability spreken dan spreken we over stabiliteit. Het is belangrijk dat je core dusdanig is getraind dat het de […]
step aerobic
Ladies Gym biedt steplessen aan, ook wel stepshape, bodystep of gewoon steps genoemd. Sinds de jaren 80 is step aerobic waarbij je op muziek een verhoogd platform (step) op-en afstapt ontzettend populair. De choreografie wordt bij step opgebouwd dus je kunt altijd bij de basis blijven als je de moeilijkere passen nog niet onder de […]
Zwangerschap en sporten.
We weten allemaal dat sporten gezond is maar hoe zit dat met sporten tijdens je zwangerschap? Sporten en zwanger zijn gaan goed samen maar het is wel verstandig om in een paar dingen erg te houden. Alle sporten die je voor je zwangerschap hebt beoefend kun je tijdens je zwangerschap blijven doen. Wel is de […]