Artikelen door Jeroen

step aerobic

Ladies Gym biedt steplessen aan, ook wel stepshape, bodystep of gewoon steps genoemd. Sinds de jaren 80 is step aerobic waarbij je op muziek een verhoogd platform (step) op-en afstapt ontzettend populair. De choreografie wordt bij step opgebouwd dus je kunt altijd bij de basis blijven als je de moeilijkere passen nog niet onder de […]

Zwangerschap en sporten.

We weten allemaal dat sporten gezond is maar hoe zit dat met sporten tijdens je zwangerschap? Sporten en zwanger zijn gaan goed samen maar het is wel verstandig om in een paar dingen erg te houden. Alle sporten die je voor je zwangerschap hebt beoefend kun je tijdens je zwangerschap blijven doen. Wel is de […]