FACEBOOK & INSTAGRAM
https://www.facebook.com/LadiesGymVlaardingen?locale=nl_NL https://www.instagram.com/ladies.gym.vlaardingen
Auteursarchief van: Jeroen
Artikelen door Jeroen
VOLWASSENENFONDS SPORT & CULTUUR
Het Volwassenenfonds Sport & Cultuur is er voor volwassenen met een laag inkomen. Volwassenen kunnen via een tussenpersoon (intermediair) een aanvraag doen voor een bijdrage voor sport-en cultuuractiviteiten. Meer informatie over deze bijdrage staat op de website van het Volwassenenfonds Sport& Cultuur. Daar vindt u ook een overzicht van de tussenpersonen die een aanvraag kunnen […]
vakantie-en feestdagenrooster 2025
LADIES GYM IS GESLOTEN OP: 18 APRIL GOEDE VRIJDAG 19 APRIL ZATERDAG OPEN VAN 08.30-10.30 21 APRIL MAANDAG 2E PAASDAG OPEN VAN 08.30-10.30 (GEEN GROEPSLES) 26 APRIL ZATERDAG KONINGSDAG 29 MEI DONDERDAG HEMELVAARTSDAG 09 JUNI MAANDAG 2E PINKSTERDAG 24 DECEMBER VANAF 16.30 WOENSDAG KERSTAVOND 25 DECEMBER DONDERDAG 1E KERSTDAG 26 DECEMBER VRIJDAG 2E KERSTDAG
core training
Core stability staat voor romp stabiliteit. Het is een combinatie van spierkracht en spierbalans in het midden van het lichaam. Als we over core spreken dan spreken we over buik-, bil-, rug-en heupspieren. Als we over stability spreken dan spreken we over stabiliteit. Het is belangrijk dat je core dusdanig is getraind dat het de […]
step aerobic
Ladies Gym biedt steplessen aan, ook wel stepshape, bodystep of gewoon steps genoemd. Sinds de jaren 80 is step aerobic waarbij je op muziek een verhoogd platform (step) op-en afstapt ontzettend populair. De choreografie wordt bij step opgebouwd dus je kunt altijd bij de basis blijven als je de moeilijkere passen nog niet onder de […]
Zwangerschap en sporten.
We weten allemaal dat sporten gezond is maar hoe zit dat met sporten tijdens je zwangerschap? Sporten en zwanger zijn gaan goed samen maar het is wel verstandig om in een paar dingen erg te houden. Alle sporten die je voor je zwangerschap hebt beoefend kun je tijdens je zwangerschap blijven doen. Wel is de […]