In verband met de Corona situatie

Naar aanleiding van de maatregelen omtrent de bestrijding van het coronavirus en de daaruit voortvloeiende verlenging van de lockdown kan Ladies Gym helaas geen trainingen in de sportschool geven. Wel is het mogelijk om buiten op eigen terrein HIIT trainingen te volgen. Tijdens een high intensity interval training wissel je perioden van intensieve activiteit af met momenten van rust. De momenten van rust zijn kort. Je kunt wel even op adem komen maar niet helemaal uitrusten. Er wordt getraind in een groepje of groepjes van 4 waarbij onderling 1 1/2 meter afstand wordt gehouden. Bij slecht weer wordt er een afdak gebruikt.
In plaats van een HIIT work-out kan er ter afwisseling ook een step interval training of bbb worden gegeven.

De work-outs duren 30 tot 50 minuten. De tijden zijn als volgt:
maandag 09.00 en 18.30
dinsdag 18.30 en 19.30
woensdag 09.00 en 18.30
donderdag 09.00 en 19.20
vrijdag 09.00
zaterdag 09.15

Ladies Gym hoopt op jullie begrip voor de situatie en hoopt zeker dat o.a. deze maatregel de verspreiding van het virus tegen zal gaan. Zorg goed voor elkaar en voor jezelf en probeer in beweging te blijven. Bewegen verhoogt je weerstand en is ook in mentaal opzicht goed voor je.

Indien je nog vragen hebt kun je contact opnemen via het contactformulier of bellen met 0638516954

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *